ニュース

2020年03月19日
WHOの運動推進グローバル計画 運動不足は世界に蔓延 日本でも3人に1人が運動不足 「世界行動計画」の日本語版を公開
2020年03月19日
「良い睡眠」が肥満やメタボを改善する 睡眠を改善すると心臓病と脳卒中のリスクが低下
2020年03月05日
ウォーキングなど運動習慣のある人はがんのリスクが低い 適度な運動が7種類のがんのリスクを低下
2020年03月05日
納豆を食べると心筋梗塞などのリスクが低下 「発酵性大豆食品」は健康に良い
2020年03月05日
厚労省が「日本人の食事摂取基準(2020年版)」を公表 高齢者のフレイルに対策
2020年03月05日
玄米や麦ごはんなど「全粒穀物」が肥満を改善 睡眠やうつ病を改善する効果も
2020年02月14日
1日にたった10分の運動でも認知能力の向上につながる 運動をしない習慣がもっとも危険
2020年02月14日
魚をよく食べる人ほど認知症の発症が少ない 日本食に認知症の予防効果
2020年02月14日
緑茶をよく飲む人は長生き お茶が心血管疾患や認知症の予防に効く
2020年02月04日
ピザ1切れのカロリーは30分のウォーキングに相当 肥満やメタボを抑制する食品ラベルを開発
2020年02月04日
主食の炭水化物は50~55%を摂るのが最も健康的 「低炭水化物ダイエット」には限界があることも判明
2020年02月04日
良く噛んで食べると脳の血流が増える 高齢者の認知症予防に 口から食べると細菌叢が活性化
2020年01月21日
特定健診で見逃したくない検査値「non-HDLコレステロール」 40歳を過ぎたら必ずチェック
2020年01月21日
通勤手段で肥満・メタボに対策 徒歩・自転車・公共交通が有利 日本の労働者3万人を5年間調査
2020年01月21日
「よく噛んで食事をする」と食後の血糖上昇を抑えられる 「よく噛む」食事法は朝と夜で効果に差が
2020年01月07日
睡眠不足が肥満やメタボを悪化させる 脂質代謝にも異常が 睡眠を改善する3つの方法
2020年01月07日
睡眠中は照明を消すべき? 寝室が明るいと動脈硬化が進行しやすくなる 平城京スタディ
2019年12月11日
家庭での食塩摂取量が多いと心臓病や脳卒中のリスクが上昇 家族ぐるみで減塩に取組むことが必要
2019年12月11日
ウォーキングでうつ病を予防 1日35分で効果 認知症や脳の老化も防げる
2019年12月11日
トランス脂肪酸の上昇が認知症リスクを高める 日本人1,600人を10年間調査 久山町研究